Aktuelles
Montag, 20. Februar 2012 - 16:07 Uhr
Liebe Grüsse aus der Ardèche
Hallo zusammen
Ich schicke euch liebe Grüsse aus dem sonnigen Südfrankreich.
Die Hotelanlage und die Routen, welche wir bis jetzt absolviert haben, sind top! Leider hat es heute Montag sehr fest gewindet. Doch die angenehmen Temperaturen erleichtern das Training und die Aussicht ist wunderschön.
Doch heute bereitete mir nicht nur der Wind Sorgen. Viel das grössere Problem stellte mein Hals dar, ich bin seit heute früh plötzlich heiser und habe ein ekliges Kratzen im Hals. Hedy hat mir aber Medikamente gegeben und ich hoffe, dass dies baldmöglichst ein Ende hat! Ansonsten bin ich zufrieden mit meinem Formstand, insbesondere, da ich so lange nicht mehr draussen auf dem Velo war.
Also, Anina und ich schreiben jetzt noch ein wenig Karten und geniessen die schönen Sonnenstrahlen.
Liebe Grüsse
Eure Jenni
Dienstag, 14. Februar 2012 - 20:04 Uhr
Vorschau auf die Trainingslager
Liebe Homepagebesucher
Ich hoffe, dass ihr die Kälte der letzten zehn Tagen einigermassen gut überstanden habt. Na ja, wie ihr euch wohl selber denken könnt, war an ein Training draussen nach wie vor nicht zu denken. Das Velo blieb also wieder die ganze Zeit auf der Rolle eingespannt, aber keine Angst, verstaubt ist es nicht, denn ich habe fleissig weitertrainiert!
Letzte Woche war ich noch in Leukerbad, eigentlich um noch einmal richtig vollgas zu geben im konditionellen Bereich, aber bei minus 25 Grad ist wirklich nicht mehr an Langlauf zu denken. So absolvierte ich halt nicht so lange Trainings wie geplant, dafür einige intensivere und natürlich durfte auch das Ski fahren nach dem Training nicht fehlen 
zudem durfte ich auch noch das Wellnessangebot der Alpentherme benützen 
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Diese Woche muss ich noch einmal richtig viel ab- und vorarbeiten im Büro, aber dies kommt davon, wenn man bereits wieder weg möchte… An dieser Stelle übrigens noch ein ganz grosses Dankeschön an meine tollen Bürokolleginnen, welche auch die nächsten zwei Wochen wieder viel für mich erledigen werden, damit ich gleich nach meiner Rückkehr mit den nächsten Einführungskursen für unsere Zivis starten kann.
Nun muss ich bereits beginnen mit Packen und Velo bereitstellen, denn am Samstag früh geht es endlich in den Süden! Dieses Jahr etwas später, dafür in zwei ganz verschiedene Lager. Zuerst reise ich mit einem Amateur Team in die Ardèche (Frankreich). Zusammen mit diesen Jungs im hügeligen Gelände wird es für mich sicher nicht locker, aber ich freue mich. Sobald wir wieder zurückkehren von Frankreich heisst es Koffer auspacken, waschen und wieder einpacken, denn die nachfolgende Woche bin ich mit der Frauennationalmannschaft in Tenero. Hoffen wir, dass bis dahin die Temperaturen im Tessin etwas steigen, damit wir auch dort lange Ausfahrten absolvieren können.
Euch wünsche ich eine gute Zeit. Ich versuche mich zwischendurch mal wieder zu melden.
Jennifer Sägesser
Mittwoch, 1. Februar 2012 - 14:50 Uhr
Abwechslung zum Rollentraining
Lange konnten wir von Glück sprechen und bei schönstem Wetter trainieren zu Beginn des Winters. Doch seit rund drei Wochen sind die Trainingseinheiten im Freien praktisch unmöglich 
Als Abwechslung zum Rollen- und Krafttraining geniesse ich das Ski fahren, Langlaufen oder wandern auf den schön verschneiten Winterwanderwegen.
Am letzten Wochenende war ich in Adelboden BE, Andermatt UR und auf dem Arni UR. Ich freute mich, wieder auf den Skis zu stehen, auch wenn das Wetter vorallem am Samstag nicht hervorragend war.
Nebst Ski fahren stand auch Schneeschuhlaufen auf dem Programm. Zuerst war ich nicht sonderlich begeistert, doch mit der Familie Indergand liefen wir eine schöne Runde und es machte Spass. Ich war nach diesen Tagen hundemüde, da das Velotraining nicht zu kurz kommen durfte. Aber ich bedanke mich bei allen Beteiligten für die tollen Tage
Diese Woche habe ich frei genommen, eigentlich habe ich mich gefreut auf lange Einheiten, aber das Wetter spielt mal wieder nicht mit und ich fahre fast nur auf der Rolle. Dafür kenne ich mittlerweile das gesamte Fernsehprogramm auswendig und friere nicht beim Training und dies in kurzen Kleidern
Diese Woche geht es dann noch für ein paar Tage nach Leukerbad VS, hartes Konditionstraining steht auf dem Plan, doch vielleicht reicht es auch noch für eine oder zwei Abfahrten mit den Alpin Skis
Bis bald
Jenny
Mittwoch, 1. Februar 2012 - 14:37 Uhr
Abwechslung zum Training
Mittwoch, 25. Januar 2012 - 18:57 Uhr
Training, Training, Training,....
Neues kann ich euch heute nicht wirklich erzählen. Wie immer ist die Winterzeit eher ein wenig ruhig und manchmal fast auch eintönig. So steht derzeit praktisch täglich nur Rollentraining auf dem Programm. Weil es abends, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme, schon dunkel ist, kann ich leider nicht mehr draussen trainieren. Aber nichts desto trotz bin ich sehr glücklich, denn ich konnte bis jetzt seit der Grippe im Dezember ohne Probleme trainieren und blieb von Erkältungen verschont. Das Training läuft also weiterhin gut und dies mit dem monoten Rollen klappt ebenfalls ganz gut, wenn man nebenbei einen Film schaut, geht die Zeit ruckzuck vorbei. So absolvierte ich auch heute eine 2,5 stündige Einheit ziemlich locker und bin zufrieden mit meiner Form. Für mich ist es immer erstaunlich, dass ich mich besser fühle nach einem harten Training, weder nach einer lockeren Einheit!
Dieses Wochenende stehe ich noch auf den Skis neben dem Radtraining. Ich freue mich auf die Abwechslung. Nächste Woche kommt dann noch einmal ein grosses Kondiblock, dieser wird aber nicht nur auf dem Rad stattfinden. Die Langlauf- und Lauftrainings, aber auch die Krafteinheiten und die Abwechslung beim Badminton, Ski fahren oder Schwimmen in den Walliser Bergen wird mir gut tun.
Ich versuche euch also immer auf dem Laufenden zu halten, auch wenn es nicht viel Neues gibt
Schöne Wintertage und bis bald
Eure Jenni
Dienstag, 17. Januar 2012 - 06:35 Uhr
neue Partnerschaft mit Gigafit
Heute darf ich euch wieder einmal eine super tolle Neuigkeit überbringen!
In Zukunft fahre ich in meinen Wettkämpfen und auch in den langen Trainings mit Gigafit. Die Anfrage von Rolf und Franz ob ich mit den Produkten von Gigafit unterwegs sein wolle im kommenden Jahr, kam für mich etwas überraschend. Natürlich freute ich mich aber darüber! Nebst mir fahren auch Pascale Schnider, erfolgreiche Strassen- und Bahnfahrerin und der U17 Schweizermeister im Mountainbike, Manuel Fasnacht mit Gigafit. Daneben werden auch das Fischer Junior MTB Team und das bigla cycling team unterstützt.
Das Wintertraining ist manchmal etwas eintönig, da es abends wenn ich nach Hause komme oft schon dunkel ist und mir nichts anderes als Rollentraining übrig bleibt. Doch dieses Jahr klappt dies mit dem Rollentraining super! Ich bin sehr motiviert und kann meine Einheiten konzentriert abspulen. Gestern war ich das erste Mal seit gut einem halben Jahr wieder einmal auf dem Mountainbike. Selbstverständlich nur aus Trainings- und Spassgründen zusammen mit meiner Schwester absolvierte ich ein lockeres, kurzes Training in der Dämmerung.
Ich versuche, euch nun ein wenig mehr über die verschiedenen Trainings und auch um Sachen, welche um den Sport bei mir laufen, zu berichten.
Bis bald
Jennifer Sägesser
Freitag, 6. Januar 2012 - 17:36 Uhr
Verzicht auf Radquer Schweizermeisterschaft
Hallo zusammen
Da ich schon lange krank bin und nie richtig gesund wurde, lasse ich den geplanten Start an der Radquer Schweizermeisterschaft aus und starte einen Neuaufbau für die Strassensaison. Ich hoffe, dass ich möglichst schnell wieder gesund bin und ich nun alle Grippewellen durch habe! Der Strassensaison sehe ich aber zuversichtlich entgegen.
Bis bald
Jenni
Freitag, 6. Januar 2012 - 17:35 Uhr
Schöne Festtage
Liebe Homepagebesucherinnen und -besucher
Ich wünsche euch allen schöne Festtage und für's neue Jahr alles Gute, vorallem gute Gesundheit und viele schöne Stunden.
Bald steht das letzte Renenn im Jahr 2011 an. Traditionsgemäss starte ich am 26.12.2011 in Dagmersellen. Um 11.00 Uhr ist der Start auf einer übersichtlichen Strecke für die Zuschauer, für alle welche nach den Weihnachtsessen mal an die frische Luft möchten
Ich möchte mich bei allen, welchen mich in diesem Jahr unterstützt haben ganz fest bedanken! Ohne euch könnte ich meinen Sport nicht so ausführen, wie ich dies momentan darf. Ich hoffe, dass ich euch allen auch etwas zurückgeben kann mit guten Resultaten und einem Lachen im Gesicht bei der Zieleinfahrt. Die Seite würde vermutlich nicht reichen um all diese lieben Leute aufzuzählen, trotzdem möchte ich einige wenige Leute hervorheben. Zuerst der weltbeste Trainer Bruno Diethelm, welcher es immer schafft mich perfekt vorzubereiten auf die Rennen. Dann natürlich Roland Fischer, welcher mir ein tolles Rennvelo bestellt hat und ich freue mich bereits auf die Zeitfahrmaschine. Serge Wälty, meinem Masseur, gehört auch ein grosses Dankeschön, auch wenn die Massagen nicht immer nur entspannend sind und dann natürlich auch noch meiner Familie und meinem Freund für die "Rückendeckung".
Aber ein riesen Dankeschön gehört auch euch Leserinnen und Lesern meiner Homepage. Ihr schreibt mir immer wieder nette E-Mails und glaubt an mich!
Nun wünsche ich euch schöne Weihnachtstage und lasst euch das gute Essen schmecken!
Herzliche Grüsse und bis bald
Eure
Jennifer
Freitag, 6. Januar 2012 - 17:34 Uhr
Langlaufweekend mit der Frauennationalmannschaft Strasse
Freitag, 6. Januar 2012 - 17:33 Uhr
10.12.2011 - 11.12.2011
Hallo zusammen
Das Langlaufweekend mit dem Frauenkader war einfacht toll. Dem Bericht von Rita Imstepf ist nichts mehr hinzuzufügen (danke Rita für den Bericht ):
Die Frauen der Schweizer Strassen-Nationalmannschaft trafen sich das vergangene Weekend unter der Leitung von Nationalcoach Christian Rocha im Goms (VS) für ein Langlaufweekend. Insgesamt 14 Athletinnen aller Kategorien nahmen am zweitägigen Trainingszusammenzug im winterlichen Oberwallis teil.
Für einige Athletinnen begann der Tag bereits morgen früh, für die anderen eher etwas später. Als Walliserin hatte ich für einmal den kürzesten Anreiseweg. Nachdem wir im Feriendorf in Fiesch unsere Zimmer bezogen hatten, ging es direkt nach Ulrichen. Gegen Mittag starteten wir unser Langlauf-Abenteuer. Nachdem der Schnee lange auf sich warten liess, präsentierte sich das Wallis nun von seiner besten Seite. Die Schneeverhältnisse waren hervorragend und auch das Wetter war wunderschön.
Da viele Fahrerinnen zum ersten Mal auf den Langlaufski standen, hatten wir einen Langlauf-Instruktor dabei. Fredi Meier zeigte uns, wie wir uns am besten auf den Langlaufski verhalten und lernte uns verschiedene “Schritte“. Am Samstag waren wir nicht nur auf dem Schnee aktiv, sondern auch in der Turnhalle in Fiesch. Mit diversen Spielen (Sitzball, Völkerball und Unihockey) verbrachten wir einen spielerischen Abend und hatten viel Spass zusammen.
Am Sonntag waren wir bei sehr tiefen Temperaturen um ca. 10.00 Uhr in Ulrichen bereits wieder auf den Langlaufski. Ulrichen ist das kälteste Dorf im Wallis und so starteten wir bei minus 12°C. Im Schnee (ohne Ski) liefen wir diverse Stafetten, um ein bisschen aufzutauen. So richtig warm wurden wir aber nicht. So beschlossen wir, die Ski an die Schuhe zu schnallen und den Sonntag direkt in der Loipe in Angriff zu nehmen. Sobald wir in der Sonne waren, sah man auf den meisten Gesichtern wieder ein Lächeln. Fredi wiederholte die Grundregeln des Langlaufs und weiter lernten wir zwei weitere „Schritte“ dazu. Fredi ist ein routinierter Langläufer und leistete eine hervorragende Arbeit, denn am Sonntagabend konnte man bei allen Athletinnen grosse Fortschritte erkennen.
Am Nachmittag liefen wir frei unsere Kilometer in den Loipen. In verschieden schnellen Gruppen liefen wir bis nach Oberwald. Nach einer kurzen Pause, bis alle da waren, gings zurück zu den Autos in Ulrichen. Dort angekommen waren die meisten von den zwei tollen Tagen im Schnee müde.
Für die Nationalmannschaft ist es wichtig, dass ein guter Teamgeist vorhanden ist und bei der Frauen Nationalmannschaft ist es der Fall. Alle hatten grossen Spass zusammen und kehrten am Abend glücklich nach Hause zurück. Es war sicher ein gelungenes Weekend und so freuen wir uns auf weitere Zusammenzüge mit der Nationalmannschaft.
Ich werde nun wieder ein wenig auf das Quervelo umsatteln, denn ich starte am 26.12.2011 in Dagmersellen zum Traditionsquer.
Liebe Grüsse
Jenni